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como ter pele saudável bonita - produtos de beleza

Como ter uma pele bonita e saudável

Entender como ter uma pele bonita e saudável é simples e fácil, e na maioria das vezes sem a necessidade de produtos de beleza. A nossa pele é a representação externa de tudo aquilo que colocamos para dentro de nosso corpo. Isso quer dizer que, tudo que comemos ou bebemos ficará evidenciado em nossa pele. Pessoas com alimentação de má qualidade terão uma pele ruim, assim como quem bebe demais mostrará as rugas mais cedo.

Nossa pele é o que comemos

A correria do dia a dia muitas vezes nos faz sabotar nosso próprio corpo. Na busca constante de economizarmos tempo, ou mesmo tentarmos recuperar o tempo perdido, acabamos caindo nas redes de fast-food muitas vezes. Ou mesmo nos sanduíches ou lanches que preparamos para comermos no breve momento de descanso do dia. Tudo isso é prejudicial, não somente para o corpo no quesito interno, como também para nossa pele. Por isso, aqui vão algumas dicas essenciais para manter a pele bonita e saudável:

como ter pele bonita e saudáel - produtos de beleza

Como ter uma pele bonita e saudável, produtos de beleza devem complementar

Muitas vezes tentamos ter uma pele bonita apenas com a utilização de produtos de beleza e acabamos por nos esquecer que além de bonita a nossa pele deve estar saudável. Portanto, os produtos de beleza devem ser utilizados sim, sejam as bases, blush ou sombra, mas antes de mais nada, algumas dicas fundamentais:

Beber ao menos 1 litro e meio de água por dia. Note que é importante consultar um médico para saber qual é a quantidade ideal de água para seu porte físico. O recomendado é que você não deixe sua pele desidratar, pois se isso acontecer ela ficará ressecada.

Evite exposição excessiva ao sol. Caso não seja possível evitar a incidência de raios solares, usar protetor solar, ao menos entre as 10 horas da manhã e as 4 horas da tarde onde a força solar está em evidência.

Fumar está fora de cogitação, pois a nicotina acaba com a vitamina C de nosso corpo. Se você é fumante, tente ao menos reduzir a quantidade de cigarros. Além de melhorar sua saúde, melhorará em muito a aparência de sua pele.

A dica importante de fato é a observância dos alimentos ingeridos. Alimentos bons, equilibrados e balanceados farão bem à sua pele. Alimentos ruins, com excesso de gorduras e calorias, certamente mostraram a sua face na sua.

Pernas Lisas e prontas para o verão!

Exfoliação caseira – Pernas perfeitas

Oiii! Hoje falo-vos um pouco do meu método de exfoliação caseira para as pernas, antes de me depilar! A preparar técnicas, desde já, para o verão, para ter umas pernas lindas de arrasar na praia! E o que é que se faz quando se tem “pintinhas” do tipo borbulhas na perna? Pois, eu, quando tenho pêlos encravados, consequência de uma má depilação ou simplesmente pelo mau crescimento dos pelos, a solução é simples: quando vou ao banho… levo uns cristais mágicos…. :P

Pernas Lisas e prontas para o verão!

Pernas Lisas e prontas para o verão!

 

 

Exfoliante Caseiro – Como aplicar

Siimm! São cristais de sal, mais conhecidos por “Sal Grosso” ou “Sal marinho”.

No banho, pego num punhado de sal marinho e juntamente com o gel de banho, passo pelas pernas, para assim, os cristais exfoliarem

as pernas e removerem os pelos encravados e os “pontos negros” das nossas pernas. Esfregar os cristais em toda a perna até os mesmos se soltarem.

Se preferir, na palma da mão por o gel de banho e misturar uma quantidade de sal grosso e depois disso aplicar. Lavar com água e se desejar, repetir.

Deve-se fazer esta exfoliação pelo menos dois dias antes de fazer a depilação, para assim dar tempo as células de “soltarem” as raízes presas.

Duas vezes por semana durante um mês (claro que, nesse mês, terá de abdicar da depilação) é o tempo suficiente para que tenha umas pernas perfeitas, ainda antes do verão!!

Cristais de sal marinho

Cristais de sal marinho

Porque temos pelos encravados?

Os pelos encravados acontecem principalmente por duas razões:

uma má depilação – depilação com lâminas, por exemplo, e a outra razão são as calças de ganga apertadas. Sim, o tecido da calça de ganga, quando muito apertada à perna ( calças skinny), roça na superfície da pele, ao andar – fazendo o movimento de “cima-baixo-cima” fazendo com que o pelo encrave.

Fique com umas perninhas sexy!

Fique com umas perninhas sexy!

Banho para pés

Solução para pés cansados – Saltos altos

Com eles fico mais alta, mais confiante, mais poderosa, e mais sexy. Falo dos saltos altos. Mas com os sentimentos todos, ao fim da noite visitam as dores. Chegar cansada a casa depois de uma longa tarde com os pés em cima de “bicos” é o que acontece praticamente todos os fins de semana (e para algumas, todos os dias) a uma mulher. Uma solução básica e prática é o que precisa para descansar e relaxar seus pés. Tão simples que depois de ler até dirá “só isto?!” não duvide da banalidade da solução e experimente, garanto que sentirá os pés nas nuvens, como eu sinto!

Dores!

Representação saltos altos

 

Que beleza.. mas custa.

Que beleza.. mas custa.

Porque temos dores nos pés?

A verdade é que o peso do nosso corpo é depositado sobre os nossos pequeninos pés, e é por isso que a planta do pé é plana –  de suporte do peso do corpo. Quando andamos, o peso do nosso corpo é distribuído e os pés são a base de suporte por isso 50% do peso é depositado sobre a parte de frente do pé e 50% é depositado sobre os calcanhares quando não temos elevação nenhuma. Quando temos saltos a partir dos 6cm a distribuição do peso torna-se 90% de peso para uma

parte do pé e 10% para outra (calcanhares) – razão pela qual ambas as zonas doem quando usamos “sapatos de bico”.

O que fazer para retirar estas dores?

Porém, quando chego a casa á noite com os pés inchados, cheia de dores na planta do pé, a primeira coisa que faço é aquecer água na chaleira e ir buscar a minha máquina de massagens de pés.

Máquina massagens para pés
Máquina massagens para pés

Depois da água ferver, tento verter cuidadosamente (sim porque entorna sempre) a água quente da chaleira e juntamente um pouco de água fria. Na água ponho sal grosso quando não tenho sais de banho e mergulho os

pés na água. Oh, que sensação! Mergulho os pés e ligo a máquina de massagens maravilhosa! Fico meia hora, 45 minutos a relaxar os pés. A pele fica macia e muito sensível – é ai que aplico um creme hidratante bom ( o que eu uso é o Creme Gordo da Barral mas há outros como  Gretalvite muito bom para gretas nos calcanhares), depois de limpar os pés delicadamente com uma toalha. Logo de seguida os seus pés só podem ter um destino: cama para descansarem durante o resto da noite para regenerarem as células.  De manhã sentirá os pés descansados e para que tenha um bom descanso, use sapatos rasos nesse dia seguinte ;)

Banho para pés

Banho para pés

Para quem não tem máquina de massagem de pés, não está limitada a esta magnífica terapia, basta ter uma bacia e proceder da mesma forma ;)

Sais de Banho

Sais de Banho

Os sais podem ser comprados numa loja como Boticário ou a Sephora também tem sais ótimos, ou simplesmente uma loja de cuidados para o corpo, mas um supermercados também terá na secção de cosméticos ;)

Creme Gordo

Creme Gordo

 

O creme gordo pode ser comprado numa farmácia ou num supermercado também.

Gretalvite

Gretalvite

 

Muito bom para fissuras nos calcanhares. Pode ser adquirido numa farmácia, e não é muito caro. ;)

 

Pedra Pomes

Como tratar os Calos?

Adoras andar de salto alto mas tens dores ou sentes dificuldades em andar com eles? Usas sapatos apertados? Meias velhas? Tens de ter muito cuidado pois as calosidades

provêm deste género de situações: sapatos apertados, sapatos com irregularidades na sola, meias frequentemente utilizadas, com poucas lavagens. Andar descalço em piscinas públicas, balneários, casas de banho, locais de domínio público são meios para apanhar calos – por contágio. As calosidades podem acontecer em várias partes do corpo, nomeadamente mãos e pés. É muito mais frequente nos pés, mas as mãos não estão safas. Convém hidratares sempre as tuas mãos com cremes indicados.

O que causam os calos?

As calosidades são consequências (para além das referidas anteriormente) de longas caminhadas, de caminhadas que geram um determinado desconforto no pé, são consequências também do não tratamento dos pés e por isso terás de cuidar muito bem da tua pele nas áreas em que está mais susceptível a apanhar este tipo problemas: as zonas mais secas e extremas do corpo: mãos e pés. (Cotovelos, joelhos e nariz, apesar de serem zonas secas ou extremidades do corpo, não estão dentro do grupo vulnerável aos calos porque não lhes é submetido nenhum tipo de pressão).

Imagem descritiva dos Calos

Como prever que vem aí um calo?

Os indícios de calos são muito básicos: quando começares a sentir uma determinada zona da pele mais dura e áspera, com vestígios circundantes em torno de uma área, o melhor é começares a tratar rapidamente e frequentemente dessa zona para prevenir o agravamento da situação: calos. A forma como podes prevenir os calos é hidratando com um bom creme – Creme Gordo, Barral, Vaselina – massajando essa zona para ir amaciando. Ao concederes à pele a “gordura” do creme, o tecido restabelece e prolonga ou quase dissipa a chegada do calo. Acredita: ter calos não é nada agradável (falando por experiência própria). Se os calos forem numa área onde é exercida uma constante pressão (calcanhares, por exemplo, onde recai todo o peso do corpo), não queiras arriscar. Dói mesmo muito, e no meu caso foi necessário recorrer a uma cirurgia médica de urgência para a remoção de 3 calos formados na zona do calcanhar, durante o Verão. ( quando frequentamos mais piscinas, férias, balneários).

Ai ai os calos

Consequências

Por norma, um calo não é prejudicial, exceto quando a situação está muito grave: quando o calo não é logo tratado ou quando a calosidade atravessa a pele e vai se inserindo cada vez mais para da área afetada. Têm de ser cuidados porque podem conduzir a ulcerações da pele e mesmo a infeções. Como anteriormente referi uma cirurgia, não precisas de ficar assustado/a. Nem sempre é necessário mas no meu caso foi porque após os calos, formaram-se verrugas: o calo foi entrando para dentro da pele e

tinha de removê-lo apenas e só com a intervenção médica.

Calos propriamente ditos

Como tratar os calos?

Para além dos cremes hidratantes (esses aconselho vivamente a adquiri-los numa farmácia e não utilizar daqueles baratos que se vendem num supermercado) podes ainda recorrer a uma técnica caseira muito eficiente, segundo “Tua Saúde.com”: esmaga 5 aspirinas e junta uma colher (de sopa) de suco de limão e aplica sobre o calo. Deixa repousar enrolando o pé num saco plástico e posteriormente com uma toalha de temperatura morna para que a mistura faça efeito. A mistura em si amaciará a pele dura do calo. Por fim, massaja a área com uma pedra pomes. Podes ainda aplicar gelo regularmente sobre a zona afetada. O frio do gelo isolará a dor, aliviando-a, quando o calo está numa fase avançada de desenvolvimento. Se ainda depois de aplicares cremes hidratantes na região afetada, e tratares-te com o gelo, e aplicares a mistura de limão&aspirina sentires ainda dores ou a pele dura, convém mesmo consultares uma calista, e se ainda persistir o problema, então o caso é sério e só mesmo um médico poderá dizer do que se trata. Quem sabe, pode apenas ser por contágio ou mesmo por consequência a determinados comportametos que contribuem para o surgimento de calos.

Pedra Pomes

Pedra Pomes

 

A pedra pones aparenta ser grande e pesada, mas é leve e parece uma esponja. Na realidade, é áspera e deve-se esfregar os calos (suavemente) com esta pedra. Compra-se em qualquer supermercado ou loja de beleza e também nas parafarmácias ;)